当我们说我们要去做某件事情时候，比如帆船航海，你愿意去做改变吗？去行动吗？

当我们说我们要去做某件事情时候，比如帆船航海，你愿意去做改变吗？去行动吗？

改变自己从来都是不容易的，这代表着我们要走出自己的舒适圈。

像拿起哑呤锻炼身体，学一门外语，学一样新技能。

挑战自己走出舒适圈，需要从改变自己的思维认知开始。我为什么要做这件事？它能给我带来什么样的改变？这种改变我会喜欢吗？需要我们和自己的内心对话。

你有多久没问你自己，这是我想要的吗？我上次感到满意自己，Happier是什么时候？为什么呢？我做对了什么？

当你和内心好好对话之后，还是想做那件事情后。就去行动！

给自己设定目标，设定完成的时间。如果目标太大，给它分成分割成小一些的目标。每个目标让自己走出舒适圈，挑战自己。哪怕每天坚持起来做30分钟的运动。

行动+时间=成事

不要想太多，先去行动。有行动你会有动力，然后动力又会让自己更有行动力，从而有良性循环。